“环行急蹴皆应节，反手叉腰如却月”。泱泱华夏五千年，描写舞蹈的古诗词汗牛充栋，舞蹈早就融入了人们生活的方方面面，成为人们抒情言志、健身娱乐的重要载体。

中国舞是各地区、各民族具有典范意义和独特风格的传统舞蹈，具有国家、地区和民族的代表性、传统性和典范性，拥有严谨的训练体系和相对稳定的美学法则。学习中国舞，有助于塑造优美体型、增强肢体柔韧性和灵活性、磨炼心智毅力、提高身体素质、提升个人气质、培养审美情感。

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2023年抚州市文化馆暑期少儿舞蹈培训班，以中国舞为基础，北京舞蹈学院考级教材为蓝本，对少年儿童进行启蒙式培训，让孩子们认识舞蹈、爱上舞蹈，促进生长发育，提升审美能力。

  

本期小学员为6-12岁，基于此，担任教学的雷老师综合各年龄特征，选择北京舞蹈学院考级教材4级标准教学，内容主要是地面练习和把杆练习，包括勾绷腿、波浪、抱端腿、前踢腿、后踢腿、单手位、小跳、后抬腿、碎步、掰膀子、压腿、压胯等，以科学规范的动作，培育孩子们的舞蹈技能，以载歌载舞的形式培养孩子的身体协调力，舞蹈的模仿力、想象力和表现力，让孩子接触中国古典舞、民间舞，让孩子初步认识舞蹈，爱上舞蹈，初步掌握中国舞的风格和韵律感，引导孩子初窥舞蹈门径。

  

课堂上，雷老师特别强调动作的规范性，通过对小学员勾绷腿、吸伸腿、压跨和腰背肌的地面练习，小踢腿、单腿蹲、大踢腿等把杆练习，以及横叉、竖叉、下腰等软开度练习，循序渐进地培养小学员对韵律、基本手位、脚位、舞姿的掌控能力，为小学员开启舞蹈艺术之门。小学员们怀揣美好理想，在雷老师的教导下认真练习、潜心体会，虽然练习过程非常辛苦，他们依然保持着高昂的情绪，亦步亦趋，一丝不苟。

艺术的道路艰辛而漫长，相信通过暑期培训，小学员们能够学有所获、学有所成，在性情陶冶、艺术美育等方面有全新的认知，为涵养艺术人生筑牢根基。